保护肾脏   健康生活

2026世界肾脏日科普知识

肾脏的核心功能：

代谢废物排泄：通过生成尿液排出尿素、肌酐等代谢废物及多余水分。

体液与电解质平衡：调节钠、钾、钙等离子浓度，维持内环境稳定。

激素分泌：促进造血，维持骨骼健康，调节血压。

一、什么是慢性肾脏病？

慢性肾脏病是指肾脏功能或结构持续异常超过3个月，常见原因：高血压、糖尿病、痛风、肾炎、长期用药不当等。早期无症状，发现时往往已到晚期。

二、哪些人容易得肾病？

高血压患者、糖尿病患者、肥胖、高血脂、高尿酸人群、长期熬夜、吸烟、酗酒人群、有肾病家族史人群、长期乱吃药、滥用保健品人群。

三、护肾“6个不要”

不要长期憋尿、不要暴饮暴食、高盐高油饮食、不要乱服止痛药、偏方、保健品、不要熬夜、过度劳累、不要长期大量喝饮料、浓茶、不要忽视水肿、泡沫尿、腰酸等信号。

四、肾脏出现问题的早期信号

泡沫尿、血尿、眼睑或下肢水肿、腰酸、乏力、食欲差、夜尿增多、血压突然升高、皮肤瘙痒、贫血。

五、常见误区与真相

误区：腰疼=肾病。

真相：大部分腰疼与肌肉劳损或腰椎疾病相关，仅少数（如肾结石急性发作、肾盂肾炎）伴随腰痛。

误区：肾虚需大量进补。

真相：中医“肾虚”与西医“肾病”概念不同，盲目服用滋补品可能加重代谢负担。

误区：血肌酐正常=肾脏健康。

真相：血肌酐仅在肾功能损失50%以上才会显著升高。

六、定期筛查建议

普通人群：每年体检包含尿常规、血肌酐检测。

高危人群：每6个月增加尿微量白蛋白/肌酐比值（ACR）、肾脏超声检查。

已有肾病患者：遵医嘱监测24小时尿蛋白定量、血压及电解质水平。

通过科学预防和早期干预，多数肾脏疾病可有效控制。出现可疑症状时，建议及时到肾内科专科就诊，避免延误治疗。                                 

长清区人民医院内分泌肾内科                                              咨询电话：0531-87200793