如何缓解孕期焦虑
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1、适当活动，缓解压力。可以通过瑜伽、散步等方式适当活动。
2、学会分享，缓解焦虑。在孕期，丈夫和亲友的陪伴至关重要，生活中的点点滴滴都可以和身边的人分享。
3、保证睡眠，规律作息。每天尽量保持规律的作息时间，早睡早起，让身体得到充分的休息。
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