十一月家庭医生服务动态“十公开”

为持续推进“四送四进四提升”健康促进行动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，平安街道社区卫生服务中心全面落实《长清区推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案》，按照要求积极推进家庭医生服务“十公开”活动。

本月重点关注疾病——流行性感冒

目前已进入流感的主要流行季节，随着为持续推进“四送四进四提升”健康促进行动，进一步优化家庭医生服务方式，丰富家庭医生服务内涵，提升家庭医生服务质量，平安街道社区卫生服务中心全面落实《长清区推进家庭医生服务“六个拓展”“三个延伸”实施方案》，按照要求积极推进家庭医生服务“十公开”活动。气温下降，流感发病风险逐渐增加，广大市民应注意做好防护。

健康提示

1、及时接种流感疫苗。每年接种最新的流感疫苗是预防流感、减少流感相关并发症和死亡的有效手段。通常接种流感疫苗2-4周后，可以产生具有保护水平的抗体。

2、保持良好卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后及时洗手，尽量避免触摸眼睛和口鼻。前往室内人群密集场所应科学佩戴口罩。

3、注意室内环境卫生。每天坚持开窗通风，定期做好居室清洁消毒，通风期间注意保暖。

4、做好健康监测。密切关注自身及家人健康状况，如出现相关症状应及时就医，并减少与他人接触。

2025年65岁及以上老年人免费体检新增胸部数字化 X 线摄影（DR）正位检查和糖化血红蛋白基本结束，DR检查结果于体检后一周内在各村卫生室由家庭医生团队集中发放。根据要求做好老年人分类分级健康管理服务要求，第四季度慢病随访和健康指导工作有序进行。

儿童免疫规划疫苗及成人疫苗接种服务时间：每周二、四、六上午8:00—11:00          咨询电话：59686604

1、儿童疫苗

免疫规划疫苗：乙肝疫苗、卡介苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗、白破疫苗、甲肝疫苗、流脑疫苗、乙脑疫苗、麻腮风疫苗。

非免疫规划疫苗：五联疫苗、水痘疫苗、EV71疫苗、ACYW四价流脑疫苗。

注：2025年1月1日起百白破疫苗免疫程序调整为2、4、6月龄、18月龄、和6周岁共接种5剂次。

2、成人疫苗

二价、四价、九价HPV疫苗、乙肝疫苗、带状疱疹疫苗、流感疫苗

3、接种注意事项

1、近一周没有感冒、发烧、腹泻等不适如身体不适正在生病期间暂缓接种

2、注射前3天不能服用消炎、抗生素类药物

3、如近期接种过其他疫苗与其他疫苗间隔14天

4、24小时内不能饮酒

5、对疫苗成分过敏者不能接种

2025年11月19日上午9:00在平安街道石庄村开展慢阻肺宣传，望各位积极参加。

2025年健康积分兑换活动将继续开展，持续加大健康存折的推广力度，同时也可以在爱山东APP上查看积分积分情况，不断激发居民积极参与的热情，让小积分兑换出居民的大健康。签约居民主动健康咨询共计148人，主动健康监测102人，来院就诊125人。欢迎广大居民积极参与积分兑换活动。

健康积分服务对象以高血压、糖尿病患者、老年人为重点，居民可通过参加社区健康知识讲座、咨询、家庭医生签约、健康体检、高血压、糖尿病患者随访服务、自我管理、更新居民健康档案、爱山东APP查询健康档案等项目获得积分并年度累积。

每周五上午（8:30-11:30）山东中医药大学附属医院大学城医院肛肠科专家胡明玉、肾内科专家王燕在平安街道社区卫生服务中心坐诊 （节假日、特殊情况除外） ，如有调整，请以当日出诊为准，敬请谅解。

督灸

背是督脉和足太阳膀胱经循行的主干线，督脉为“阳脉之海”，足太阳膀胱经主人身之表。督灸通过温热和艾草作用，使阳气进入体内，清除体内湿浊之气，起到扶正祛邪的作用。

脐灸

是中医的一种疗法，即在肚脐上隔药灸，利用肚脐皮肤薄、敏感度高、吸收快的特点，借助艾火的纯阳热力，透入肌肤，刺激组织，以调和气血，疏通经络，从而达到防病健体的目的。

国家基本公共卫生服务项目包括12类内容：健康档案管理、健康教育、预防接种、儿童健康管理服务、孕产妇健康管理、老年人健康管理、慢性病患者健康管理、严重精神障碍患者管理、传染病及突发公共卫生事件报告和处理、结核病患者健康管理、卫生监督协管、中医药健康管理服务。

65岁及以上老年人每年度进行一次免费健康查体，通过“健康济南”APP可查询自己建档及体检、随访信息。高血压、糖尿病、严重精神障碍患者等慢性病患者每季度至少进行一次面对面随访，居民健康档案基本信息每年复核一次。

秋冬气温下降、昼夜温差大。心脑血管疾病、高血压和慢性呼吸系统疾病患者对气温变化非常敏感，低温刺激易导致血管收缩、血压波动，显著增加脑卒中、心肌梗死等急性事件风险。防护措施主要有:

(一)加强慢性病管理，防范急性发作

1.坚持规范服药:严格遵循医嘱按时按量服药，不可自行停药或调整剂量。

2.加强健康监测:定期监测血压、血糖、心率等指标，做好记录，出现异常及时就医。

3.识别危险信号:如出现剧烈头痛、眩晕、胸闷、胸痛、肢体活动障碍等，应立即拨打急救电话，争取黄金救治时间。

(二)顺应节气变化，加强防寒与营养

1.加强关键部位保暖，需特别关注头部、颈部、肩背、腰腹及关节部位的保暖可酌情佩戴帽子和围巾。

2.避免冷空气直接刺激，减少清晨、夜间等低温时段外出活动。如需外出，注意做好保暖措施。

3.保持合理膳食，以温热、清淡、易消化为宜。适当增加富含蛋白质及维生素的食物;可适量摄取牛肉、羊肉、大枣等温性食品，增强抗寒能力。

(三)科学适度运动，降低健康风险

1.优选运动时间，户外锻炼应尽量在上午9-10点后或下午气温较高、阳光充足时进行。

2.合理选择运动方式，遇大风、降温雾霾天气，应以室内运动为主，如太极拳、健身操、瑜伽或在体育馆内进行球类运动等。

3.根据自身情况，控制运动强度。运动量以身体微微发热、不出大汗为宜，避免运动过度导致抵抗力下降。