一到冬天就腹泻频繁？原因可能是…

                                            天气越来越冷，很多北方城市都下雪了

                                              各种呼吸道病菌组团来袭的同时

                                               肚子痛、拉肚子也常伴随而至

                                              部分人会出现肠道“激动”，出现腹痛腹泻

                                               这是为什么呢？肚子痛又是哪里痛呢？

                                               一起来了解一下吧

01肚子痛是哪里痛？

人的整个腹部，可以大致分为三个部分，上腹部，脐周，下腹部。

上腹部有脾、肝脏、胆囊、胃，脐周有大肠、小肠、盲肠、阑尾。

下腹部有膀胱、输尿管、包括卵巢、子宫、输卵管等。

腹部器官多，所以其中的任何一个器官的问题，都会引起腹部疼痛，所以“肚子疼”在平时很常见。

02为什么冬季容易腹痛腹泻？

冬季腹泻大多数是患者受到冷刺激、肠道菌群失调、病毒细菌感染等因素导致的。

1.寒冷空气刺激身体

寒冷的气候容易导致肠胃功能紊乱，使得肠胃蠕动减缓或过度活跃，从而导致腹泻。

很多气血运行不畅的人，除了手脚冰冷之外，肠胃也会有不适发生，有时觉得腹部隐隐作痛，

严重时会出现拉肚子的情况。尤其是早起的时候只要受冷风一吹，腹痛腹泻的症状就会出现。

2.感染细菌或病毒

低温还会使身体抵抗力下降，容易感染细菌或病毒，导致胃肠黏膜炎症，进而引发腹泻。

3.肠道菌群失调

当体内、体外环境变化的影响，肠道平衡状态就可能被打破，从而发生菌群失调。有益细

菌减少，有害细菌增加时，肠道屏障受损，容易出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。

03  肠胃虚寒的人，冬天学会调养

1.饮食宜忌

不宜进食生冷寒凉的食物。生冷寒凉的食物易伤人体阳气，脾胃虚寒的人不宜吃苦瓜、

冬瓜、绿豆、生菜等偏寒凉的食物，更不宜喝冷饮、吃雪糕。

适当进食温热性食物。冬天阳气收藏，可以适当进食温热性的食物以温阳散寒，如：羊

肉、黄鳝、韭菜、桂圆、生姜、胡椒、花椒等。

2.热水泡脚

用热水泡脚对于驱除寒气是比较有用的方法，也可以在水里放点温阳的药物，比如几块

干姜，或者十几粒川椒，或者一点艾叶，熬好水以后，放到温水里面泡脚。尤其在受寒

初期泡脚效果显著。

3.暖宝宝贴肚子

暖宝宝是个神奇的存在，携带方便，随时可用。可以把它贴到腹部，帮助身体温暖起来。

4.适时添衣

适时添衣加被，避免外在寒邪入侵机体而损伤阳气，尤其是注意腹部、颈部和下肢的保

暖。出门要多穿、多备衣物，切忌“要风度，不要温度”。

                                                                              来源：近医通