1.乙醇：部分地区有产褥期饮用米酒增加母亲乳汁分泌的习俗，但料酒、米酒、啤酒、白酒等含有乙醇的食品，都不适合哺乳期宝妈食用。因为乙醇成分进入乳汁，可导致婴儿异常兴奋甚至睡眠混乱，严重时会对婴儿心脏、肝脏造成伤害。即使是料酒烹饪，经过2-3h的炖煮或慢烤，乙醇依旧残留5%-10%，而对婴儿来说，最安全的乙醇含量为0。

美国儿科协会建议，如果必须饮用含有乙醇类饮品，乙醇含量不能超过每千克体重0.5g。对于大部分哺乳母亲而言，一瓶355ml啤酒或118ml葡萄酒是安全的，饮用乙醇制品后至少停留2h,等血液中乙醇代谢后再进行婴儿哺喂。

       2.咖啡和茶：咖啡、茶等含有咖啡因的食物不建议哺乳母亲食用。但哺乳期每日咖啡因摄入总量不超过200mg是属于安全水平，并不会对婴儿造成伤害。但每个婴儿情况不同，服用咖啡的哺乳期宝妈，要注意婴儿是否出现明显的烦躁不安。对于早产婴儿更需要慎重，因为其肝脏代谢能力较差，摄入咖啡因后可能导致不良后果。

       3.易过敏的食物：如果直系亲属有过敏史，哺乳期的宝妈应注意易过敏食物的摄入。纯母乳喂养的婴儿过敏，可能与宝妈饮食有关，建议对饮食进行记录，再由专业儿科大夫进行判断。如确定食物过敏，可用其他营养成分比较接近的食物来替代。

       4.调味品：有些地区的风俗称哺乳期女性不能食用葱、姜、蒜等调味品，因为易发生退奶现场。实际上，调味品的确会对乳汁有影响，但不是退奶，而是乳汁的味道会受到哺乳母亲膳食的影响。除了调味品，西兰花、洋葱、西柚、草莓等蔬菜水果，也同样会使乳汁味道发生轻微变化。但这并不意味着哺乳期的妈妈需要远离这些食物。虽然许多食物会轻微改变乳汁的气味和口味，可同时能让婴儿提前接触到丰富的味道，在未来添加辅食时更容易接受这些口感。但每个婴儿存在个体差异，如果宝妈吃了某种食物后出现婴儿不爱喝奶的情况，那宝妈需要确定食物的种类，后期需回避进食此类食物。